Lichaamsgerichte psychotherapie: Integrale Massage Doel en werkwijze Spanningsklachten hebben doorgaans een onderliggende mentale of emotionele oorzaak. De spanning, die zowel geestelijk als lichamelijk kan worden ervaren, heeft een signaalfunctie. Met alleen het wegnemen van de spanning door middel van een ontspanningsmassage, hoe heerlijk en wenselijk ook, verdwijnt helaas niet de ontstaansreden. Daar is meer voor nodig. Kenmerkend voor integrale massage is de techniek van het diepte maken. Hiermee wordt het opzoeken en opheffen bedoeld van in bindweefsel en spierlagen gelegen blokkades. Door laagje voor laagje de verkramping los te laten ontstaat bij de ontvanger steeds meer ruimte en keert het lichaam terug naar een normale spiertonus. Dit diepte maken kan gevoelig zijn en een breed scala aan emoties naar de oppervlakte brengen. Meestal hebben deze emoties een directe relatie met het ontstaan van de lichamelijke blokkade, waarmee duidelijk wordt hoe belangrijk een holistische benadering is. De kracht van Integrale Massage als lichaamsgerichte psychotherapie schuilt in het duidelijk ervaren van deze body-mind connectie en leren deze in een hedendaagse context te plaatsen. Vijfdaagse intensive in midden-Frankrijk Stap uit je patroon – blijf in je bubbel Op het platteland van Frankrijk ben je ver weg van jouw gebruikelijke omgeving en activiteiten. Daardoor word je niet gestoord door verplichtingen die jou worden opgelegd of die jij jezelf oplegt in relatie tot anderen, en kun je volledig in eigen stilte verblijven. De kalmte van de natuur en de prikkelarme omgeving helpen je daarbij. Tijdens de intensive steek je binnen een korte tijd een forse hoeveelheid energie in jouw persoonlijke ontwikkeling en doe je veel nieuwe ervaringen op. Je wordt je bewust van wat in je leeft en leert gevoelens toe te laten die eerder verborgen bleven. Het nemen van rust en regelmatig tot stilstand komen zijn noodzakelijk bij de verwerking hiervan en het is belangrijk hieraan toe te geven. Voor sommigen kan dit laatste an sich al een leerproces zijn, en eenmaal weer thuis van grote toegevoegde waarde blijken. De intensive wordt gegeven op een vast dagdeel en op vijf aaneengesloten dagen. * Wanneer een intensive in Frankrijk voor jou niet mogelijk is kan deze in overleg ook in Nederland plaatsvinden. De wachttijd kan dan langer zijn. Hoe ziet 1 sessie Integrale Massage eruit? Hoewel hierop talloze variaties mogelijk zijn bestaat een sessie vaak uit een verbaal deel (onderzoeken, vertellen, verklaren; dat wat woorden nodig heeft), een deel lichaamswerk (handelen, trillen, uitdrukken, aanvoelen; dat wat het lichaam weet, registreert en beweegt) en Integrale Massage (dat wat diep in het lichaam voelt.) In de massage integreer ik al naar behoefte andere vormen of bied deze separaat aan. Aanvullend werk ik met spanning- ontladingsoefeningen, bio-energetische oefeningen of pas technieken toe ontleend aan gestalttherapie of haptotherapie. In voorkomende gevallen krijg je opdrachten in de vorm van oefeningen om inzicht te krijgen of te experimenteren met ander gedrag in jouw sociale omgang. Tijdens een intensive worden 10 sessies Integrale Massage tot een compact geheel gesmeed en nemen we halverwege en aan het einde van de intensive tijd voor evaluatie. We maken dan ook afspraken over de nazorg en eventuele vervolgstappen. * In een parallelle sessie kan een opstelling op schaal nieuw licht werpen op de onderlinge verhoudingen in jouw professionele, sociale of familiaire netwerk. Kennismaking Tijdens de kennismaking nemen we jouw klachten of hulpvraag door, de huidige gezondheid en jouw motivatie voor een intensive. Ook besteden we aandacht aan hoe we ons bij elkaar voelen, is de ‘klik’ aanwezig die vertrouwen geeft op een goede samenwerking? Enkele dagen na de kennismaking hebben we nogmaals contact en wordt een definitief besluit genomen. In de aanloop naar de intensive ontvang je praktische informatie en een voorbereidende opdracht. Wanneer onze agenda’s daartoe geen andere mogelijkheid bieden is de kennismaking online. Noot: in de sessies besteed ik aandacht aan het samenspel van lichamelijke en psychische klachten in lichte tot matige vorm. Zou mij in de kennismaking blijken dat er sprake is van complexe, langdurige of ernstige problematiek, zal ik je niet in behandeling nemen en je in goed overleg doorverwijzen. Verblijf Ik kan je informeren over betaalbare accommodaties in de omgeving. Onderstaande foto’s behoren bij een mini-loft met Nederlandse eigenaars, op loopafstand van mijn praktijk. De route gaat over een boerenpad en voert door bosjes en langs weilanden. De zeer rustig gelegen accommodatie is klein maar fijn, volledig ingericht, met eigen terras en een erg mooi uitzicht. Je bent zelfvoorzienend of kiest voor half- of volpension. Huur van een elektrische fiets is mogelijk. In principe kom en ga je in het weekend en zijn de sessies van maandag tot en met vrijdag. Uitzonderingen zijn mogelijk. Je kunt met openbaar vervoer of eigen auto komen of gebruik maken van Lift naar Frankrijk. Voor meer praktische informatie kun je contact opnemen of we bespreken dit tijdens de kennismaking. * Voor Nederlandssprekenden die in Frankrijk wonen zijn naast een intensive ook trajecten Integrale Massage met sessies op regelmatige basis mogelijk. ** In plaats van een intensive kun je ook kiezen voor een individuele retraite in Frankrijk. Massage en begeleiding zijn optioneel.

Massagetherapie

In de afgelopen jaren is mijn begeleiding gegroeid naar een samenspel van massage, gesprek en lichaamsoefeningen. Het geheel vormt de massagetherapie zoals deze nu is en met een holistische visie als uitgangspunt. Lichaam en geest zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden. Bij holistische massagetherapie verloopt het contact via het lichaam en zet ik coaching en integraal lichaamswerk in als aanvullende en ondersteunende vormen.